「愛自己的內心小劇場」
最近停止瘋趕論文後馬上瘦下來了，不到十天就掉一公斤了。
就像要你斷了拼命累積財富的執念，那得要夠愛自己。
我之所以能夠馬上斷對寫論文的執念，也是來自於我夠愛我自己。
人家說愛自己很難，很抽象，對我而言愛自己是簡單的，因為很具體。
我家人已經示現出愛就是包容、體諒與如其所是，使我在轉換到愛自己上相對簡單。
再加上我單身時間很長，有很多時間和自己的各個部分相處，如同團隊般溝通、協調，彼此相愛。
對話久了，互動久了，我的各個部分就開始彼此相愛，所表現出來的也就是愛自己了。
我的身體部分叫「大妞」，她很努力的把物質身體維持好。
我的靈魂叫「小精靈」，她帶著願望來這個世界想要實現。
我的認知叫做「小博士」，她累積了很多知識，提供適當的時候用。
我的情緒叫做「七彩」，她會依照需要發出訊號，生氣時會變紅色，開心時會變金色。
這次我和小博士做了一個錯誤的決定「趕快寫完論文，開學就輕鬆了」，因而壓迫大妞工作。大妞釋放出很多的可體松，讓我和小博士可以超時工作，變聰明，不用睡覺，但相對的，身體就一直胖起來，也睡不安穩。
當我從我家郭葉醫師處得知我發胖的機轉，我當夜召開全員會議，看到大妞很委屈、很胖、很喘的樣子，我知道不可以再這樣壓迫最沒有聲音的大妞。
我跟大家說，我們得好好想想，這樣拼命是為什麼。
精靈說不關她的事，她來這個世界上不是為了來暑假趕完一篇論文的。
我跟小博士說，那我們就改變想法，慢慢來吧，這麼趕只是透支，對誰都沒好處。
達成共識，放慢腳步慢慢寫之後，大妞很快的就收回可體松，身體十天內就瘦了一公斤。腸子也消下去了。
小博士也從頭髮亂亂、眼白紅紅的瘋狂博士變正常了。
我的情緒「七彩」的顏色也從警報紅變成春天綠了。
人類除了盡力維持世界和平，也該花點時間讓自己各個部分彼此認識，相愛相處。
連你自己都愛不了自己，你要如何愛別人？
連你自己都沒有能力愛自己了，何以期待別人自動有能力愛你？
愛自己是愛他人的前奏曲。
愛自己才能透過身教讓孩子學會愛自己。
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---郭葉珍的《我們，相伴不相絆》-----
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